1. ASMR이란? – 감각적 반응을 유도하는 소리 자극ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)은 특정한 소리나 시각적 자극이 신체에 미묘한 쾌감과 심리적 안정감을 유발하는 현상을 의미한다.대표적인 ASMR 소리에는 속삭이는 소리, 손가락 탭핑, 종이 넘기는 소리, 빗질 소리 등이 포함된다.많은 사람들이 ASMR을 통해 긴장 완화, 스트레스 해소, 수면 개선 등의 효과를 경험한다고 보고한다.하지만 ASMR이 청각 신경과 뇌에 미치는 영향은 개인차가 크며, 장기적인 연구가 필요한 분야다.최근 연구에서는 ASMR이 청각 신경을 자극하여 감각 처리 과정에 변화를 줄 수 있으며, 이는 긍정적인 효과뿐만 아니라 부정적인 영향도 초래할 수 있음을 시사하고 있다. 2. ASMR이 ..
