1. 난청 예방과 영양소의 관계: 귀 건강을 지키는 필수 영양소✅ 영양소가 청력 건강에 미치는 영향청력 손실은 노화, 소음 노출, 유전적 요인뿐만 아니라 영양 상태와도 밀접한 연관이 있다. 연구에 따르면, 특정 영양소가 내이(달팽이관) 및 청각 신경을 보호하고, 노화로 인한 난청을 지연시키는 역할을 하는 것으로 밝혀졌다.귀 건강을 지키기 위해서는 세포 손상을 방지하고 혈액순환을 원활하게 하며, 청각 신경을 보호하는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요하다.✅ 난청 예방에 도움이 되는 주요 영양소난청 예방을 위해 주목해야 할 대표적인 영양소는 다음과 같다.오메가-3 지방산: 내이 혈류 개선 및 청각 신경 보호비타민 A, C, E: 항산화 작용을 통해 청각 세포 손상 예방비타민 B12 및 엽산: 신경 건강 유..
